仙一早教.健康-护眼小知识
作者:仙一幼
发布时间:2021年2月28日
仙一幼 2021年2月28日
问题描述
仙一早教.健康-护眼小知识我们仙霞社区的宝宝们,你们在家有没有看电视、玩爸爸妈妈的手机、IPAD等电
教师解答

仙一早教.健康-护眼小知识

我们仙霞社区的宝宝们,你们在家有没有看电视、玩爸爸妈妈的手机、IPAD等电子产品呢,那么大家有没有注意放松眼睛呢?为了我们所有宝宝们的视力健康,让我们仙一幼儿园的小龙宝给社区宝宝的家长们提供一些护眼小提示吧!

1.户外活动要保证

     户外活动是最简单、有效的预防近视的方式,户外广阔的空间和充足的自然光线有利于宝宝的视力发育。

仙一的小龙宝们在幼儿园里,我们会一起到户外运动、写生、观赏绿植,让眼睛得到放松与休息。那么,我们还没有上幼儿园的弟弟、妹妹们,可以让爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆.....陪同一起到户外、公园散步、游戏哟!

2.照明环境要良好

不要在光线太强或者光线过暗的地方看书或使用电子产品,这样会让我们的眼睛过度疲劳,光线强度一定要适宜,使用台灯时,灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜,光线应从左前方照射。

3.电子产品要少用

    长时间、近距离、持续性的玩手机、看电视、IPAD,会对我们的眼睛造成伤害,所以小龙宝告诉弟弟妹妹们,我们使用电子产品,每次不要超过15分钟,每天累计不要超过1小时。爸爸妈妈们每天也请尽可能多地给予弟弟妹妹们高质量、有效的陪伴,倾听、交流和互动,帮助宝宝们控制电子产品使用时间。

   (亲子游戏、艺术活动、亲子阅读、劳动体验等都是不错的选择哦!)

4.营养膳食要均衡

弟弟妹妹们要记住吃饭不挑食、不偏食,保证营养全面、膳食均衡;多吃富含花青素、叶黄素、胡萝卜素、维生素A的食物,例如各种蔬菜水果、豆奶蛋鱼、动物肝脏等。还要少吃甜食、辛辣食物和饮料,它们对我们的眼睛可不太好,多吃也容易诱发近视。

5.用眼卫生要牢记

保持手卫生习惯是保证眼健康的重要因素,勤洗双手可防范病毒细菌感染,有效预防眼部感染性疾病。所以宝宝们也要牢记,饭前便后、外出回家后要用肥皂或者洗手液洗手,快进幼儿园的弟弟妹妹们,可以学习“7步洗手法”并保证20秒以上的时间。还要记得千万不能用手揉眼睛。

其实这些都是我们保健老师告诉我们的,如果弟弟妹妹们想知道我们在幼儿园更多的活动,请进入我们的“童韵仙一幼儿园”微信公众号的《童韵健康说》——护眼日记中观看哟!


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